¿Cómo calcular el tipo de cuerpo que tengo?

4.-Cadera – Mide el ancho de tu cadera en su parte más pronunciada. Una vez definidas estas medidas, descubriremos tu tipo de cuerpo femenino,

Si la medida más grande de tu cuerpo es la cadera, tienes un tipo de cuerpo pera o triángulo. Si el ancho de tus hombros y espalda es 5 centímetros más grande que el resto de tu cuerpo, tienes un perfil de triángulo invertido. Si tus hombros y cadera tienen medidas similares, tu cuerpo es de tipo reloj de arena. Si la medida de tu cintura es mayor a tus hombros o cadera, tienes un cuerpo manzana u ovalado. Si tus hombros y cadera tienen medidas similares y la diferencia con la cintura no supera los 10 centímetros, tienes un cuerpo de tipo rectángulo.

Para conocer más sobre los tipos de cuerpos de mujer que existen, regístrate en nuestro Diplomado en Corte y Confección. Vuélvete una voz autorizada en este campo con ayuda de nuestros docentes y expertos.

¿Cuál es el tipo de cuerpo más común en mujeres?

SEA CUAL SEA TU SILUETA. ¡HAY UN LOOK PERFECTO PARA TI! Las mujeres somos diferentes entre nosotras y no siempre nos favorece a todas lo mismo. Igual que hay maquillajes que no favorecen a todos los rostros, hay cortes y/o colores en las prendas que no sientan igual a todos los cuerpos. El cuerpo femenino adquiere diferentes formas que podemos clasificar en tipos de siluetas. Cada uno de estos tipos tiene unas características y una proporción física diferente. Podemos distinguir cinco tipos de silueta: de reloj de arena, ovalada, de triángulo invertido, de triángulo y de rectángulo.

• Si queremos saber qué prendas son las que más nos favorecen lo primero será conocer nuestra silueta.
• Las medidas de referencia para ello son: hombros y caderas.
• Olvídate de cuánto mide el contorno de tu busto, cintura y cadera para compararlos con el famoso 90-60-90.
• Deberás empezar por medir el ancho de tus hombros y de tu cadera.

Analiza tus medidas en el espejo para descubrir cuál es tu tipo de silueta, y con ello y toda la información que vamos a dejarte aquí abajo, podrás empezar a potenciar todas tus virtudes y a encontrar el look perfecto. Silueta tipo reloj de arena: también conocida como la silueta 8, se considera la más proporcionada de todas, puesto que el ancho de los hombros coincide con el ancho de las caderas. Las mujeres con este tipo de cuerpo poseen una silueta curvilínea con una cintura bien definida y unas piernas estilizadas. Estas siluetas se ven favorecidas con casi todo tipo de prendas.

Utiliza prendas que sigan la línea de tu cuerpo y acentúen tus caderas, por ejemplo prendas más ajustadas, escotes sin tirantes o asimétricos, o incorporando accesorios como un cinturón, pero ¡ojo! Evita los cinturones extremadamente anchos, pues en vez de acentuar, darán un efecto contrario ensanchando visualmente tus caderas.

Silueta tipo ovalada: también conocida como silueta de manzana. Se caracteriza por unos hombros redondos y una cintura no definida. Es una silueta que tiende a ser más ancha en la zona abdominal y de caderas.

La clave estará en buscar el equilibrio de la silueta centrando la atención en las partes de nuestro cuerpo que más destaquen. Por ejemplo, si tu punto fuerte son las piernas ayúdate de faldas o vestidos cortos; si el punto fuerte es tu pecho, centra la atención en la parte de superior de tu busto con escotes que lo realcen. Los looks monocromáticos también te ayudarán a estilizar tu silueta. Evita los estampados grandes, las prendas con volantes o mucho volumen y los vestidos muy anchos.

Silueta tipo triángulo: podría decirse que éste es el tipo de cuerpo más común entre la población femenina. Las mujeres con este tipo de silueta tienden a tener las caderas más anchas en proporción a sus hombros, y tienen una cintura bien definida. Sus piernas suelen ser poco estilizadas, por ellos tienden a llevar tallas menores en la parte superior en comparación con la parte inferior de su cuerpo.

Para proporcionar visualmente tu parte inferior con la superior, deberás intentar disimular algo tus caderas, llevando la atención a la parte superior de tu cuerpo: pecho, hombros y rostro. Ayúdate de prendas con tonos más claros en la parte superior y tonos más oscuros en la inferior. Los escotes también pueden ser un gran aliado para centrar en ese lugar la atención que queremos. Los pantalones rectos y de cintura alta harán que tus piernas se vean más estilizadas. Por el contrario, evita los cinturones u otros accesorios en la cadera, las prendas con volumen en la parte inferior y los vestidos muy ajustados en la cadera.

Silueta tipo triángulo invertido: este tipo de silueta puede distinguirse por ser lo opuesto al cuerpo con forma de triángulo. Los hombros son más anchos y prominentes que las caderas, una cintura más o menos definida y unas caderas estrechas. A diferencia de la silueta tipo triángulo convencional, aquí las piernas suelen ser delgadas y estilizadas.

Al tener los hombros más anchos en relación a tus caderas, lo ideal es alejar toda la atención de esta parte del cuerpo y centrar todas las miradas en la parte inferiorde tu cuerpo. Los vestidos o faldas con volantes en la parte inferior o telas vaporosas serán perfectos para ello. Los escotes redondos ayudarán también a que tus hombros se vean más estrechos y así se equilibren con tus caderas. Procura evitar mangas abombadas, hombreras o prendas que realcen tu zona superior.

Silueta tipo rectángulo: las siluetas rectangulares tienen sus hombros proporcionales a la cintura, estando perfectamente alineados. No cuentan con una cintura definida, su silueta es recta y con poco busto. Por lo general su forma corporal es proporcionada pero sin curvas. La clave estará en aprender a potenciarlas, saber qué le favorece a esta silueta y qué no.

Lo ideal será ampliar o ensanchar tus hombros, busto y cadera a través del efecto óptico y ceñir tu cintura. De esta forma aparentarás un cuerpo muy similar al del reloj de arena. Para ello puedes ayudarte de chaquetas con hombreras, cinturones muy ceñidos a la cadera o escotes en V. Al contrario, evita los escotes cuadrados o rectos, o cortes como el tipo imperio, ya que harán que tu pecho y busto se vean más planos.

: SEA CUAL SEA TU SILUETA. ¡HAY UN LOOK PERFECTO PARA TI!

¿Qué es mejor ser ectomorfo o endomorfo?

¿Qué ejercicios hacer según tu tipo de cuerpo? – Los principios que subyacen al entrenamiento para progresar son idénticos independientemente del tipo de cuerpo del sujeto. La fisiología y la biología orgánica no difiere entre somatotipos, por lo que el tejido muscular de un ectomorfo, un endomorfo y un mesomorfo responde igual al mismo tipo de estímulo (independientemente de factores que puedan condicionar una mayor o menor tolerancia a la carga de entrenamiento, por ejemplo).

• Los endomorfos ganan más masa muscular y más rápido.
• Los ectomorfos desarrollan más su capacidad cardiorrespiratoria y más rápido.
• Los mesomorfos desarrollan su capacidad atlética holística más y más rápido.

Aun así, esto puede deberse a factores de confusión que influyan en los resultados, ya que todos los tipos de cuerpo mejoran en las variables “objetivo” para las que entrenan, y es posible que las ganas que le eches, por lo “bueno que seas en algo”, determine el éxito en el proceso:

• De ahí que un mesomorfo que por naturaleza es más fuerte, aumente más su masa muscular al entrenar con cargas de forma más intensa.
• Y que un ectomorfo que de base es más ligero desarrolle más su resistencia que un endomorfo al acumular más kilómetros por unidad de tiempo.

¡Que el poder de las expectativas esté con vosotros! Referencias Bibliográficas

1. Aladro Gonzalvo, A.R., Machado Díaz, M., & Bueno Fernández, E. (2007). Somatotipo de piragüistas élite de Cuba, MHSalud: Revista En Ciencias Del Movimiento Humano y Salud, 4(2).
2. Marta, C.C., Marinho, D.A., Barbosa, T.M., Carneiro, A.L., Izquierdo, M., & Marques, M.C. (2013). Effects of body fat and dominant somatotype on explosive strength and aerobic capacity trainability in prepubescent children, Journal of Strength and Conditioning Research, 27(12), 3233–3244.
3. Quintana, M.S. (2005). Teoría de kinantropometría (Curso 2004-2005 ed.).
4. Van Etten, L.M.L.A., & Verstappen, F.T.J. (1994). Effect of body build on weight-training-induced adaptations in body composition and muscular strength, Medicine and Science in Sports and Exercise, 26(4), 515–521.

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• Si quieres entrenar para ganar masa muscular, sigue los consejos de este artículo,
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¿Con cuál te identificas? – 100%

¿Qué es ser un endomorfo?

Un endomorfo es una persona ancha o que tiende fácilmente a engordar. Debido al metabolismo más lento, la quema de grasa es un gran problema. Para mantener el cuerpo en forma, los endomorfos requieren un control calórico constante y un requerimiento calórico bien calculado.

¿Qué género se fija más en el fisico?

Según una investigación de la Academia Internacional de Investigación sobre Sexo, los hombres se fijan más en el físico de ellas, que a su vez dan más importancia al estatus de ellos.

¿Qué fisico es más atractivo para las mujeres?

Los biólogos y neurocientíficos llevan décadas estudiando qué características físicas nos hacen más atractivos. Aunque existen muchos matices, la teoría más extendida es la evolucionista, que afirma que nuestros gustos vienen determinados por preferencias meramente reproductivas,

Nos gustan las personas fértiles, con buenos genes y un sistema inmune bien preparado. Y es el aspecto de las personas que cumplen esos requisitos el que nos gusta, aunque no nos paremos a pensarlo. Según esta teoría, a los hombres les gustan las mujeres con grandes pechos, cintura estrecha, buenas nalgas, labios grandes, mandíbula pequeña y barbilla estrecha.

A las mujeres les gustan los hombres con mandíbulas pronunciadas, pómulos bien marcados y un peso correcto. Dado que estas características de la belleza parecen bien determinadas, son muchas las personas que tratan de potenciarlas artificialmente para, además, destacar sobre el resto de competidores.

1. Según algunos investigadores, la decoración corporal, las joyas, el maquillaje e, incluso, las barbas, empezaron a surgir a medida que las sociedades humanas crecían, como un recurso evolutivo para destacar la calidad de cada individuo como posible pretendiente.
2. Al menos en las mujeres de la sociedad actual, el maquillaje y los complementos no sirven para parecer más atractiva, sino todo lo contrario Pero un nuevo estudio publicado en la revista Royal Society Open Science parece indicar que, al menos en las mujeres de la sociedad actual, el maquillaje y los complementos no sirven para parecer más atractiva, sino todo lo contrario.

Los investigadores, liderados por el doctor Julien Renoult, profesor del Institute for Arts, Creations, Theories and Esthetics de la Universidad de París, preguntaron a un nutrido grupo de hombres sobre el atractivo del rostro de diferentes mujeres y estos consideraron más apetecibles las caras más sencillas y, también, más fáciles de recordar.

¿Qué tipo de cuerpo es más atractivo para los hombres?

¿Qué es lo que más le gusta a un hombre del cuerpo de una mujer? – Un estudio realizado en la Universidad de Texas, en Austin, ha revelado que lo que más les gusta a los hombres del cuerpo de una mujer no son ni los pechos ni el trasero. Sorprendentemente, es la curvatura de la espalda la parte que más aprecian los hombres de la figura femenina.

¿Cómo saber si tu cuerpo es Mesomorfo?

¿QUE TIPO DE CUERPO TIENES? – Entrenador personal a domicilio en Madrid 3 octubre, 2018 por en En el artículo de hoy vamos a ver los tres biotipos que existen y cuales son las características de cada uno de ellos. Es muy importante conocer cual es nuestro biotipo ya que en función de esto deberíamos seguir unas pautas de alimentación y entrenamiento para conseguir un mismo resultado.

1. Los Mesomorfos presentan un cuerpo fuerte y voluminoso,
2. Presentan un torax desarrollado y tienen los hombros mas anchos que la cintura (Digamos que son como una “V”).
3. Las personas con biotipo mesomorfo son propensos a ganar masa muscular y bajar grasa cuando se cuidan la alimentación.
4. Cuando realizan ejercicio suelen crear adaptaciones rápidamente y por ello tienden a conseguir cambios a corto y largo plazo.

En cuanto a la alimentación deben tener cuidado ya que igual que tienen facilidad para ganar masa muscular si se exceden con la comida es fácil que ganen grasa. Las personas con un biotipo endomorfo suelen tener una estructura mas grande y pesada que el resto.

No suelen tener problemas para ganar masa muscular, pero a la hora de perder peso deben cuidarse mucho la alimentación. Presentan un porcentaje de masa grasa mayor que el resto y es por eso que les cuesta mucho definirse. Si quieren bajar de volumen deben controlarse la alimentación y en especial los hidratos de carbono de absorción rápida.

Además de ello se recomienda que hagan mucho trabajo cardiovascular para aumentar el gasto calórico diario. Presentan un metabolismo lento y es por eso que incorporar un trabajo de HIIT a sus entrenamientos puede ser interesante para la pérdida de tejido adiposo.

1. Las personas con este biotipo presentan son delgados y con estructuras más ligeras y finas,
2. Por lo general suelen tener un bajo porcentaje de grasa corporal y poca musculatura,
3. A la hora de ganar masa muscular deben hacer gran esfuerzo tanto en la alimentación como en el entrenamiento.
4. Presentan un metabolismo super rápido que les hace estar más definidos que los demás, pero por otro lado, si dejan de entrenar y se descuidan la alimentación tienden a perder peso rápidamente.

Si quieren ganar masa muscula r se recomienda realizar un buen entrenamiento fuerza acompañado de una dieta hipercalórica, A corto plazo es posible que no consigan grandes resultados pero con constancia y sacrificio consiguen sus objetivos. Como hemos visto no todas las personas somos iguales y por ello no debemos seguir el mismo entrenamiento y alimentación que nuestro vecino.

¿Cómo pierde grasa un endomorfo?

Una nutrición adecuada – Para este tipo de personas es muy importante una dieta muy equilibrada e incluso que el balance de calorías sea ligeramente negativo, a saber: ¡no coma más de lo que su cuerpo necesita! Es decir, si entras en déficit calórico, mejor que mejor.

• Azúcar y grasa: deben consumirse con mucho cuidado y moderación,
• Si tomas carbohidratos, evita los productos elaborados con harina blanca típicos de los panes, así como la pasta y el arroz blanco.
• Para quemar grasas de manera óptima, la cena debe ser ligera, compuesta de proteínas y fibra (por ejemplo, carne y verduras hervidas como brócoli o puerro), y los carbohidratos deben minimizarse en la medida de lo posible.

Debido a esto, el metabolismo del tipo endomórfico aumentará la velocidad y quemará más grasa. Y si quieres tomar hidratos para cenar, una buena idea es entrenar a última hora de la tarde para favorecer la síntesis proteica y favorecer la creación de melatonina, que nos ayudará a dormir más y mejor, FreshSplash // Getty Images

¿Qué pasa si soy ectomorfo?

Somatotipo 3: endomorfo – El tercero y último somatotipo es el endomorfo. Las personas que encajan en él tienden a acumular grasa y suelen tener una estructura ósea en unas proporciones mucho mayores, De hecho, su cintura suele ser bastante ancha. A estas personas les cuesta mucho bajar de peso.

Los somatotipos endomorfos deben tener mucho cuidado con la mala alimentación y el sedentarismo porque pueden terminar sufriendo enfermedades debido a la obesidad que pueden alcanzar. Una alimentación equilibrada y adaptada, así como ejercicio físico (cardiovascular y de fuerza) es importante. Un ejemplo es Brock Lesnar (luchador profesional).

Conforme a los criterios de

¿Qué beneficios tiene ser endomorfo?

¿A qué somatotipo perteneces? – Ya dijo Sheldon en su estudio que, por norma general, las personas no pertenecen a un somatitpo de forma “pura”, sino que van a tener mezcla de varios en distintas proporciones, En cualquier caso, conocer nuestro smoatotipo predominante puede ayudarnos a la hora de elegir un deporte o un entrenamiento adecuado.

Endomorfos: su estructura ósea suele ser grande y fuerte, con hombros y caderas anchos. Ventajas: tienen facilidad para ganar masa muscular. Desventajas: también tienen facilidad para almacenar más grasa. Mesomorfos: sería el tipo de cuerpo deseado por aquellas personas que practican fitness, por ejemplo. De forma natural, su cuerpo está dibujado en forma de V, con los hombros anchos y la cintura más estrecha. Ventajas: tienen facilidad para ganar masa muscular y no ganan grasa fácilmente. Desventajas: no muchas, ya que les es sencillo ganar o perder peso y grasa a voluntad. Ectomorfo: su estructura ósea es fina y ligera (incluso débil) y suelen ser personas altas y delgadas, con largas extremidades. Ventajas: no tienen predisposición para almacenar grasa. Desventajas: pero tampoco les es fácil ganar masa muscular. es el somatotipo ideal para atletas de resistencia, por ejemplo maratonianos.

Para saber a qué somatotipo perteneces puedes ponerte frente al espejo y evaluar el ancho de hombros y caderas. Piensa también qué es lo que más te cuesta: ¿ganar peso o perderlo? Más o menos puedes hacerte una idea de tu somatotipo aproximado.

¿Cuánto mide un cuerpo ectomorfo?

Ir al contenido ¿Te ha pasado que ves a una influencer utilizando una prenda en tendencia y cuando vas de shopping y no te queda igual? ¡No te preocupes, es normal! Sin embargo, existen algunos factores que pueden influir para no te queden bien y una de ellas puede ser por el tipo de cuerpo que tienes. Tipo de cuerpo ectomorfo Es delgado y tiene dificultades para ganar músculo y peso. Las personas con este tipo de cuerpo tiene una estructura ósea pequeña, músculos delgados y un metabolismo rápido. Si eres ectomorfa, es posible que quieras usar ropa que te haga más volumen. Tipo de cuerpo endomorfo Se caracteriza por ser redondeado y tiene una estructura ósea grande. Es muy probable que las personas quieran usar ropa que las haga parecer más delgadas. Si ya identificaste que este es tu tipo de cuerpo, puedes elegir ropa que te ajuste bien en la cintura y la parte superior del cuerpo. Tipo de cuerpo mesomorfo Se identifica por ser atlético y musculoso. Las personas con este tipo de cuerpo tienen una estructura ósea mediana y un metabolismo rápido. Puedes usar ropa que resalte tu figura atlética con ropa que te ajuste bien en el torso y las mangas.

¿Mi estructura ósea es pequeña, mediana o grande? ¿Tengo un alto porcentaje de grasa corporal? ¿Tengo facilidad para ganar músculo?

También puedes medirte el contorno de tu muñeca. Si tu muñeca mide menos de 17 cm, es posible que seas ectomorfo. Si mide entre 17 y 20 cm, es probable que seas mesomorfo y si notas que es de 20 cm, es probable que seas endomorfo. ¡Elige la ropa adecuada! Si tienes dudas, sobe qué tipo de cuerpo tienes o cómo puedes aprovechar al máximo tus cualidades físicas, puedes consultar a un asesor de imagen.

¿Qué tiene de bueno ser ectomorfo?

Que es un ectomorfo? Hola de nuevo, mis cercanos lectores: Yo de maravilla, aportando otro post que espero sea de vuestro interés. En un artículo pasado, hablamos de los mesomorfos. En este espacio vamos a dar paso a hablar sobre otro tipo de cuerpo : el ectomorfo. Como comentaba en un apartado anterior, los cuerpos se clasifican en somatotipos según su contextura corporal, pero viene bien recordar que cada uno de nosotros somos singulares. El ectomorfo, se caracteriza por: – Tener un hueso con poca densidad, La gran ventaja del ectomorfo es que gana grasa con dificultad, y por naturaleza ya es un tipo delgado. Esto significa que su dificultad para engordar fácilmente sea evidente. Pero, todas las ventajas, pueden tener su inconveniente si no se saben aprovechar. En cambio, si un ectomorfo lleva un entrenamiento adecuado acompañado de unos saludables hábitos alimenticios, puede conseguir sin dificultad, un cuerpo tonificado y con bajos niveles de masa grasa, es decir, un tipo definido, Este tipo de personas, cuando empiezan un plan de entrenamiento, deben saber que aunque sean unos tipos con ciertos dotes, según lo que quieran, les va a costar un poquito más de tiempo aumentar su masa muscular.

¿Cuáles son los 3 tipos de Somatotipos?

En la actualidad el somatotipo es una descripción cuantita- tiva de la forma y composición corporal, en un momento de- terminado, expresada mediante las tres componentes del físi- co humano: 1) endomorfia (grasa relativa), 2) mesomorfia (desarrollo músculoesquelético en relación a la estatura) y 3) ectomorfia (

¿Qué significa tener un cuerpo ectomorfo?

¿Cómo es un cuerpo ectomorfo? – Se trata de una complexión naturalmente flaca, con músculos delgados, extremidades largas y los hombros son estrechos. De forma general, tienen poca grasa corporal y por mucho que coma, nunca tendrá sobrepeso gracias a un rápido metabolismo y una gran facilidad para quemar calorías.

Aunque en muchas ocasiones se piense que un cuerpo ectomorfo es el más adecuado para lograr una figura atlética con grandes músculos, en la realidad requiere de tanto esfuerzo como los demás tipos de complexión. Aquí la dificultad se centra en aumentar el peso y la masa muscular, por lo que es necesario que su programa de entrenamiento tenga algunas especificaciones que a continuación te detallamos.

Por supuesto, no debemos dejar de considerar un plan alimenticio especial.

¿Cómo es la genetica Mesomorfo?

Mesomorfo – Por último, tenemos el cuerpo mesomorfo. Si eres uno de ellos puedes considerarte un afortunado. Las personas mesomorfas se consideran genéticamente dotadas, ya que ganan masa muscular muy fácilmente y queman grasa con mucha más facilidad que las personas endomorfas y ectomorfas.

¿Cómo saber si tu cuerpo es Mesomorfo?

¿QUE TIPO DE CUERPO TIENES? – Entrenador personal a domicilio en Madrid 3 octubre, 2018 por en En el artículo de hoy vamos a ver los tres biotipos que existen y cuales son las características de cada uno de ellos. Es muy importante conocer cual es nuestro biotipo ya que en función de esto deberíamos seguir unas pautas de alimentación y entrenamiento para conseguir un mismo resultado.

1. Los Mesomorfos presentan un cuerpo fuerte y voluminoso,
2. Presentan un torax desarrollado y tienen los hombros mas anchos que la cintura (Digamos que son como una “V”).
3. Las personas con biotipo mesomorfo son propensos a ganar masa muscular y bajar grasa cuando se cuidan la alimentación.
4. Cuando realizan ejercicio suelen crear adaptaciones rápidamente y por ello tienden a conseguir cambios a corto y largo plazo.

En cuanto a la alimentación deben tener cuidado ya que igual que tienen facilidad para ganar masa muscular si se exceden con la comida es fácil que ganen grasa. Las personas con un biotipo endomorfo suelen tener una estructura mas grande y pesada que el resto.

No suelen tener problemas para ganar masa muscular, pero a la hora de perder peso deben cuidarse mucho la alimentación. Presentan un porcentaje de masa grasa mayor que el resto y es por eso que les cuesta mucho definirse. Si quieren bajar de volumen deben controlarse la alimentación y en especial los hidratos de carbono de absorción rápida.

Además de ello se recomienda que hagan mucho trabajo cardiovascular para aumentar el gasto calórico diario. Presentan un metabolismo lento y es por eso que incorporar un trabajo de HIIT a sus entrenamientos puede ser interesante para la pérdida de tejido adiposo.

Las personas con este biotipo presentan son delgados y con estructuras más ligeras y finas, Por lo general suelen tener un bajo porcentaje de grasa corporal y poca musculatura, A la hora de ganar masa muscular deben hacer gran esfuerzo tanto en la alimentación como en el entrenamiento. Presentan un metabolismo super rápido que les hace estar más definidos que los demás, pero por otro lado, si dejan de entrenar y se descuidan la alimentación tienden a perder peso rápidamente.

Si quieren ganar masa muscula r se recomienda realizar un buen entrenamiento fuerza acompañado de una dieta hipercalórica, A corto plazo es posible que no consigan grandes resultados pero con constancia y sacrificio consiguen sus objetivos. Como hemos visto no todas las personas somos iguales y por ello no debemos seguir el mismo entrenamiento y alimentación que nuestro vecino.

¿Qué tipo de cuerpo soy mesomorfo?

Tipos de somatotipos – Cada biotipo tiene sus características y particularidades y aunque la gran mayoría de la población no tiene un somatotipo 100% puro (sino que pertenece a una mezcla de varios), de forma general se clasifican de esta manera: – Ectomórfico : se caracterizan por músculos y extremidades largas y delgadas, poca grasa almacenada y un metabolismo acelerado, causante de la baja acumulación de grasas y menor desarrollo físico.

Por lo general denominados «delgados». Los ectomorfos no poseen predisposición a desarrollar los músculos ni a almacenar grasa. – Mesomórfico: se caracterizan por huesos de dimensiones promedios, torso fuerte, bajos niveles de grasa y hombros anchos con una cintura delgada. Tienen un metabolismo considerado neutro, acumulan grasa de forma normal y a su vez tienen un mayor desarrollo físico.

Se les identifica como «musculosos o atléticos». Los mesomorfos tienen predisposición a desarrollar músculos pero no a almacenar tejido graso. – Endomórfico: se caracterizan por un mayor almacenamiento de grasas, una cintura gruesa y una estructura ósea de grandes proporciones.

¿Cómo saber qué tipo de cuerpo tengo con la muñeca?

El tamaño de la estructura corporal de una persona se determina por la circunferencia de la muñeca en relación con su estatura. Por ejemplo, un hombre que mida 1,65 m de estatura (5′ 5′) y tenga un diámetro de muñeca de 15 cm (6′) estaría dentro de la categoría de huesos pequeños.