Como Calcular Meu Peso Ideal?

Como fazer o cálculo do seu peso ideal?

Como é feito o cálculo do IMC e Peso Ideal? – A utilização dessa técnica para conhecer os perigos que cada indivíduo pode estar sujeito, em virtude do seu peso, tornou-se bastante comum entre as comunidades científicas. O cálculo é bastante simples, necessitando apenas estabelecer a relação entre a massa (kg) e altura (m) do indivíduo.

  • Menor que 18,5 = abaixo do peso.
  • Entre 18,5 e 24,9 = peso normal.
  • Entre 25 e 29,9 = sobrepeso.
  • Entre 30 e 34,99 = obesidade grau I.
  • Entre 35 e 39,99 = obesidade grau II (severa).
  • Acima de 40 = obesidade grau III (mórbida).

A partir desse cálculo também é possível identificar qual seria o peso mínimo e o peso máximo recomendado para cada individuo, com base em sua altura.

Qual é o peso ideal para cada altura?

Cálculo de Peso Ideal

Altura (m) Peso (Kg) Altura (m)
1,50 a 1,51 50 1,64 a 1,65
1,52 a 1,53 51 1,66 a 1,67
1,54 a 1,55 52 1,68 a 1,69
1,56 a 1,57 54 1,70 a 1,71

Qual é o peso ideal para 1 60 de altura?

Qual peso ideal para quem tem 1,72 de altura? – De acordo com o IMC, o peso ideal para 1,72 m feminino está entre 54,7 kg e 73,7 kg, Então, se você fizer o cálculo do seu índice de massa corporal, o resultado precisa estar entre 18,6 e 24,9 kg/m².

Qual é o peso ideal para quem tem 1 70 de altura?

1, 70 m corresponde a 170 centímetros. O ‘ peso ‘ ideal de uma mulher que tem 1,70m de altura é 60 Kg.

Como calcular IMC para emagrecer?

IMC: como calcular e valor ideal Médico endocrinologista graduado pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, com residência em Endocrinologia no IEDE e. i Escrito por Analista Editorial Redatora especialista em bem-estar, família, beleza, diversidade e cuidados com a saúde do corpo.

  • O (Índice de Massa Corporal) é uma ferramenta usada para avaliar o peso ideal de um indivíduo, além de detectar casos de ou desnutrição em pessoas de diferentes idades.
  • É possível encontrar o resultado do índice fazendo uma conta que envolve a relação do peso de uma pessoa em quilos com a sua altura ao quadrado.
  • Para a avaliação de um paciente individualmente, no entanto, ele pode ser falho por não levar em conta a composição desse peso corporal, que pode ser composto por gordura, músculos, água e estruturas ósseas.
  • Aprenda a calcular seu IMC – Créditos: AtlasStudio/Shutterstock

O é calculado dividindo o peso pela altura elevada ao quadrado. Ou seja, de forma mais simples, você multiplica sua altura por ela mesma e depois divide seu peso pelo resultado da última conta. Por exemplo, uma pessoa com 1,70 m e 70 kg fará o seguinte cálculo:

Altura multiplicada por ela mesma: 1,70 x 1,70 = 2,89

Peso dividido pelo quadrado da altura: 70 / 2,89 = 24,22

Logo, essa pessoa tem IMC de 24. O IMC pode trazer os seguintes resultados:

IMC Resultado
Menos do que 18,5 Abaixo do peso
Entre 18,5 e 24,9 Peso normal
Entre 25 e 29,9 Sobrepeso
Entre 30 e 34,9 Obesidade grau 1
Entre 35 e 39,9 Obesidade grau 2
Mais do que 40 Obesidade grau 3

As faixas de IMC para as crianças mudam de acordo com a idade e o sexo. Segundo os dados disponibilizados pela Organização Mundial da Saúde (OMS), é possível conferir o índice ideal para crianças até os 15 anos de idade.

Confira a tabela de IMC para meninos

Confira a tabela de IMC para meninas

Com a idade, a composição corporal muda: os músculos diminuem e o tecido adiposo aumenta. Por isso, o cálculo do IMC é igual, mas os resultados são diferentes em pessoas com mais de 60 anos. Veja abaixo:

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IMC Resultado
Menos de 22 Baixo peso
Entre 22 e 27 Peso normal
Acima de 27 Obesidade

Isso ocorre porque a magreza excessiva na terceira idade pode estar relacionada ao aumento de chances de queda, fragilidade excessiva ou pode ser consequência de alguma doença de base. Esse resultado pode representar alguma doença que está provocando o emagrecimento ou desnutrição.

No caso dos transtornos alimentares, como e anorexia nervosa, ainda é indicado o acompanhamento terapêutico. O e a também podem afetar a perda de peso, sendo indicadores de que o corpo precisa de tratamento. Saiba mais: Estar dentro da faixa de peso normal significa ter um peso considerado adequado para sua altura, idade e sexo, de acordo com as faixas do IMC – momento de fazer a manutenção do peso.

Para manter o peso, é importante seguir uma dieta balanceada (não basta alimentos corretos, mas também quantidades corretas) para seu organismo. Devem ser avaliados peso, idade, composição corporal, presença de doenças e/ou comorbidades. Saiba mais: O sobrepeso é uma condição em que a pessoa pesa mais do que é considerado adequado para aquela altura, idade e sexo.

O sedentarismo e os maus hábitos alimentares levam ao aumento dessa parcela de indivíduos com sobrepeso a cada ano. Essa faixa, se analisada junto com outras medidas e índices, pode demonstrar um risco maior de doenças como tipo 2, dislipidemia (com colesterol HDL baixo e triglicérides altos), ácido úrico aumentado,, entre outras.

Saiba mais: Somente o cálculo do IMC não é suficiente para diagnosticar, Na verdade, para além do IMC, são necessárias as seguintes medidas antropométricas: peso, estatura, espessura da dobra cutânea (bíceps, tríceps, subescapular e suprailíaca). Depois, é encontrado o percentual de gordura, que se for maior do que 25% a 30%, já é considerado um nível de obesidade.

  1. É importante levar em conta que a massa corporal é formada por água, gordura, músculos e ossos, e tudo isso precisa ser bem avaliado para medir a saúde de alguém corretamente.
  2. Por isso, é de extrema importância consultar um especialista para que ele possa fazer a análise do IMC junto com outros índices e medidas usados para entender a composição corporal.
  3. Existem alguns outros índices e medidas que podem ser usados, como:

Medidas antropométricas: Nelas, é usado uma fita métrica e um adipômetro (instrumento que se parece com uma pinça) para medir a circunferência e quantidade de gordura nos braços, pernas e tronco, em alguns pontos estratégicos. Com isso, é possível avaliar onde a pessoa acumula mais peso.

Bioimpedância: Esse exame, feito por um aparelho que dispara uma descarga elétrica fraca pelo corpo, consegue estimar o percentual de água, massa muscular e massa gorda do organismo.

Circunferência abdominal: Essa medida ajuda a avaliar a quantidade de gordura visceral do paciente, que é a mais perigosa. Muitas pessoas, por exemplo, podem estar perto do IMC normal, mas, por apresentarem este tipo de acúmulo de gordura, têm um risco aumentado de doenças metabólicas, como diabetes, hipertensão, colesterol ruim alto, etc. Na América do Sul, as medidas ideias são abaixo de 80 centímetros no caso de mulheres e abaixo de 90 cm nos homens.

Relação cintura-quadril: Esta medida também ajuda a olhar onde está o acúmulo de gordura de cada pessoa. Existem organismos que acumulam mais gordura na barriga (corpo em forma de maçã) e outros que têm mais tecido adiposo nos quadris (corpo em forma de pera). O primeiro tipo tem um risco maior de acúmulo de gordura visceral e de apresentar doenças metabólicas.

Roberto Zagury, endocrinologista (CRM-RJ 798.274), membro da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM), mestre em nutrologia e professor de pós-graduação em Medicina do Exercício da Universidade de Maringá : IMC: como calcular e valor ideal

Qual é o peso de uma pessoa de 14 anos?

Tire todas as dúvidas durante a consulta online – Se precisar de aconselhamento de um especialista, marque uma consulta online. Você terá todas as respostas sem sair de casa. Mostrar especialistas Como funciona? Olá querida, segundo com a Tabela de IMC-para-idade para meninas 5–18 anos de idade da OMS 2007. Você está com sobrepeso de acordo com a sua idade, estatura, sexo e peso. Contudo, é importante lembrar que o IMC para idade é apenas um parâmetro para avaliar seu estado nutricional, tem outras ferramentas que podem te avaliar melhor, e que são até mais importantes.

Pois muito mais que “Peso Ideal” é importante avaliar seu estado nutricional, se há deficiências nutricionais, a sua composição corporal, sua relação com a sua imagem, autoestima, sua relação com a comida, tudo isso é muuuuito mais importante que um peso na balança. Lembre-se você está estagio de desenvolvimento, se preocupe em crescer e se desenvolver saudável.

Precisando de mais ajuda, me chama aqui. Bjs Olá, tudo bem? De acordo com a Organização Mundial da Saúde, seu IMC está acima do recomendado para a sua altura, ou seja, você se encontra em sobrepeso. Para atingir um valor de IMC normal, seu peso deve estar entre 41.9 e 64.3 kg.

  • No entanto, não se preocupe, pois com um dieta personalizada e saudável é possível voltar para o seu peso adequado.
  • Espero ter ajudado.
  • Abraços! Oi, tudo bem? O que temos que analisar no seu caso é se isso te incomoda ou não.
  • O IMC pode não ser tão assertivo assim, até porque ele não nos diz seu índice de gordura corporal.
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Espero que tenha te ajudado e se precisar de ajuda pode entrar em contato. Beijos. Apenas o peso na balança não nos mostra muita coisa. É importante avaliar como está sua distribuição corporal (% de gordura, massa muscular e água) que pode ser avaliada através de um exame simples e não invasivo, chamado bioimpedância ou por dobras cutâneas.

Como fazer a conta do IMC exemplo?

IMC: como calcular e valor ideal Médico endocrinologista graduado pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, com residência em Endocrinologia no IEDE e. i Escrito por Analista Editorial Redatora especialista em bem-estar, família, beleza, diversidade e cuidados com a saúde do corpo.

  • O (Índice de Massa Corporal) é uma ferramenta usada para avaliar o peso ideal de um indivíduo, além de detectar casos de ou desnutrição em pessoas de diferentes idades.
  • É possível encontrar o resultado do índice fazendo uma conta que envolve a relação do peso de uma pessoa em quilos com a sua altura ao quadrado.
  • Para a avaliação de um paciente individualmente, no entanto, ele pode ser falho por não levar em conta a composição desse peso corporal, que pode ser composto por gordura, músculos, água e estruturas ósseas.
  • Aprenda a calcular seu IMC – Créditos: AtlasStudio/Shutterstock

O é calculado dividindo o peso pela altura elevada ao quadrado. Ou seja, de forma mais simples, você multiplica sua altura por ela mesma e depois divide seu peso pelo resultado da última conta. Por exemplo, uma pessoa com 1,70 m e 70 kg fará o seguinte cálculo:

Altura multiplicada por ela mesma: 1,70 x 1,70 = 2,89

Peso dividido pelo quadrado da altura: 70 / 2,89 = 24,22

Logo, essa pessoa tem IMC de 24. O IMC pode trazer os seguintes resultados:

IMC Resultado
Menos do que 18,5 Abaixo do peso
Entre 18,5 e 24,9 Peso normal
Entre 25 e 29,9 Sobrepeso
Entre 30 e 34,9 Obesidade grau 1
Entre 35 e 39,9 Obesidade grau 2
Mais do que 40 Obesidade grau 3

As faixas de IMC para as crianças mudam de acordo com a idade e o sexo. Segundo os dados disponibilizados pela Organização Mundial da Saúde (OMS), é possível conferir o índice ideal para crianças até os 15 anos de idade.

Confira a tabela de IMC para meninos

Confira a tabela de IMC para meninas

Com a idade, a composição corporal muda: os músculos diminuem e o tecido adiposo aumenta. Por isso, o cálculo do IMC é igual, mas os resultados são diferentes em pessoas com mais de 60 anos. Veja abaixo:

IMC Resultado
Menos de 22 Baixo peso
Entre 22 e 27 Peso normal
Acima de 27 Obesidade
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Isso ocorre porque a magreza excessiva na terceira idade pode estar relacionada ao aumento de chances de queda, fragilidade excessiva ou pode ser consequência de alguma doença de base. Esse resultado pode representar alguma doença que está provocando o emagrecimento ou desnutrição.

  • No caso dos transtornos alimentares, como e anorexia nervosa, ainda é indicado o acompanhamento terapêutico.
  • O e a também podem afetar a perda de peso, sendo indicadores de que o corpo precisa de tratamento.
  • Saiba mais: Estar dentro da faixa de peso normal significa ter um peso considerado adequado para sua altura, idade e sexo, de acordo com as faixas do IMC – momento de fazer a manutenção do peso.

Para manter o peso, é importante seguir uma dieta balanceada (não basta alimentos corretos, mas também quantidades corretas) para seu organismo. Devem ser avaliados peso, idade, composição corporal, presença de doenças e/ou comorbidades. Saiba mais: O sobrepeso é uma condição em que a pessoa pesa mais do que é considerado adequado para aquela altura, idade e sexo.

  1. O sedentarismo e os maus hábitos alimentares levam ao aumento dessa parcela de indivíduos com sobrepeso a cada ano.
  2. Essa faixa, se analisada junto com outras medidas e índices, pode demonstrar um risco maior de doenças como tipo 2, dislipidemia (com colesterol HDL baixo e triglicérides altos), ácido úrico aumentado,, entre outras.

Saiba mais: Somente o cálculo do IMC não é suficiente para diagnosticar, Na verdade, para além do IMC, são necessárias as seguintes medidas antropométricas: peso, estatura, espessura da dobra cutânea (bíceps, tríceps, subescapular e suprailíaca). Depois, é encontrado o percentual de gordura, que se for maior do que 25% a 30%, já é considerado um nível de obesidade.

  1. É importante levar em conta que a massa corporal é formada por água, gordura, músculos e ossos, e tudo isso precisa ser bem avaliado para medir a saúde de alguém corretamente.
  2. Por isso, é de extrema importância consultar um especialista para que ele possa fazer a análise do IMC junto com outros índices e medidas usados para entender a composição corporal.
  3. Existem alguns outros índices e medidas que podem ser usados, como:

Medidas antropométricas: Nelas, é usado uma fita métrica e um adipômetro (instrumento que se parece com uma pinça) para medir a circunferência e quantidade de gordura nos braços, pernas e tronco, em alguns pontos estratégicos. Com isso, é possível avaliar onde a pessoa acumula mais peso.

Bioimpedância: Esse exame, feito por um aparelho que dispara uma descarga elétrica fraca pelo corpo, consegue estimar o percentual de água, massa muscular e massa gorda do organismo.

Circunferência abdominal: Essa medida ajuda a avaliar a quantidade de gordura visceral do paciente, que é a mais perigosa. Muitas pessoas, por exemplo, podem estar perto do IMC normal, mas, por apresentarem este tipo de acúmulo de gordura, têm um risco aumentado de doenças metabólicas, como diabetes, hipertensão, colesterol ruim alto, etc. Na América do Sul, as medidas ideias são abaixo de 80 centímetros no caso de mulheres e abaixo de 90 cm nos homens.

Relação cintura-quadril: Esta medida também ajuda a olhar onde está o acúmulo de gordura de cada pessoa. Existem organismos que acumulam mais gordura na barriga (corpo em forma de maçã) e outros que têm mais tecido adiposo nos quadris (corpo em forma de pera). O primeiro tipo tem um risco maior de acúmulo de gordura visceral e de apresentar doenças metabólicas.

Roberto Zagury, endocrinologista (CRM-RJ 798.274), membro da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM), mestre em nutrologia e professor de pós-graduação em Medicina do Exercício da Universidade de Maringá : IMC: como calcular e valor ideal

Como saber o seu peso pelo celular?

Aplicativo gratuito está disponível para usuários de Android e iPhone. O IMC Calculadora é um aplicativo grátis para usuários de Android e iPhone (iOS) para calcular seu Índice de Massa Corporal (IMC). Com o resultado, o usuário consegue monitorar a saúde corporal e fazer escolhas para um estilo de vida mais saudável.